揉肚子顺时针方向更适合多数人群，尤其适用于促进肠道蠕动。但针对便秘与腹泻等特殊情况，方向选择需调整。
顺时针揉肚子时，手指沿肠道走向（升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠）按摩，能模拟肠道自然蠕动路径，对改善便秘、促进消化吸收有帮助。操作时以肚脐为中心，手掌或指腹轻柔打圈，每次5-10分钟，每天1-2次。
腹泻患者建议逆时针揉肚子，可调和肠道菌群平衡，缓解肠道痉挛。方法同顺时针，力度稍轻，避免刺激肠道蠕动加快。
孕妇需谨慎，尤其是孕中晚期，顺时针轻柔按摩腹部（避开子宫区域）可缓解腹胀，但需避免用力按压。产后女性若有盆底肌松弛，建议先咨询医生，再决定按摩方向与力度。
儿童揉肚子以顺时针为主，每次3-5分钟，力度适中，可促进消化。婴幼儿避免自行操作，建议家长在专业指导下进行。
特殊疾病患者（如肠梗阻、急性阑尾炎）禁止揉肚子，若腹部疼痛持续或伴有呕吐、便血等症状，需立即就医，不可依赖按摩缓解。
