厌食需根据病因及严重程度处理，轻度可通过饮食调整改善，中重度需专业医疗干预。
一、饮食调整
- 采用少食多餐，每日4~6餐小份量，避免空腹过久加重不适。
- 食物多样化，搭配高营养密度食物如坚果、全谷物、优质蛋白，提升食欲。
- 餐前避免零食及饮料，减少正餐时饥饱感，培养规律用餐习惯。
二、心理干预
- 营造轻松用餐氛围，避免餐桌上批评或催促，减轻心理压力。
- 家长/监护人避免过度关注体重，需安抚孩子情绪，避免因焦虑加剧厌食。
- 鼓励自主进食，给予选择权，适用于6岁以上儿童，尊重饮食偏好同时引导营养均衡。
三、病因诊疗
- 若伴随体重骤降、面色苍白、频繁呕吐，需排查消化系统疾病（如胃炎）、内分泌问题（如甲状腺功能异常）或感染，及时就医。
- 10岁以下儿童长期厌食需警惕微量元素缺乏（如锌），青春期青少年需结合性发育评估，排除月经异常等内分泌因素。
四、特殊人群提示
- 低龄儿童（＜6岁）：优先通过食物造型、趣味餐具增加兴趣，避免强迫进食；严重时需儿科营养师介入。
- 青少年：关注学业压力、社交焦虑，必要时转诊心理科，结合认知行为疗法改善进食态度。
五、非药物干预优先
- 规律作息，保证每日10~12小时睡眠，避免熬夜影响食欲激素分泌。
- 适度户外活动（每日30分钟），促进胃肠蠕动，改善消化功能。
- 必要时短期使用助消化药物（如益生菌），但需遵医嘱，避免长期依赖。
若症状持续超过2周，或出现脱水、电解质紊乱等情况，应立即前往正规医疗机构儿科或营养科就诊，切勿自行用药。
