怎么知道是不是水肿呢？
水肿可通过按压皮肤凹陷后回弹延迟（如手指按压小腿前侧5秒后凹陷不立即恢复）、体重短期内增加（如1周内增重＞2kg）、衣物紧绷感（如鞋子变紧、手镯/戒指难取下）等特征初步判断。
一、心源性水肿
常见于心力衰竭患者，多从下肢脚踝开始，傍晚加重，晨起减轻，伴乏力、气促、尿量减少。老年人或有高血压、冠心病病史者需警惕。
二、肾源性水肿
由肾功能异常引起，晨起眼睑/面部水肿明显，逐渐蔓延全身，伴泡沫尿、血压升高。糖尿病、慢性肾病患者需定期监测。
三、肝源性水肿
肝硬化等肝病导致，先从腹部膨隆（腹水）开始，逐渐扩散至下肢，伴黄疸、食欲差、蜘蛛痣。长期饮酒或肝炎史者需注意。
四、营养不良性水肿
长期蛋白质摄入不足（如节食、慢性腹泻）引发，全身对称性水肿，伴消瘦、皮肤干燥、免疫力下降。儿童/孕妇尤其需关注营养均衡。
特殊人群提示：孕妇因激素变化和子宫压迫，易出现下肢水肿，休息时抬高双腿可缓解；糖尿病患者水肿可能提示微血管病变，需严格控糖并就医。
