牙龈上长溃疡（口腔溃疡）通常1~2周内可自愈，需先明确诱因（如创伤、感染、免疫或营养问题），再针对性处理。
创伤性溃疡：由咬伤、刷牙用力等机械损伤引起，需避免刺激，可用含氯己定的漱口水清洁，儿童应由家长协助刷牙，防止损伤加重。
复发性阿弗他溃疡：与免疫、遗传相关，疼痛明显时可局部使用含利多卡因的凝胶缓解，女性经期或压力大时易发作，需保持规律作息。
感染性溃疡：如疱疹病毒或真菌感染，需就医排查，儿童免疫系统较弱，感染后易扩散，应避免接触患病者，及时就医。
特殊人群：孕妇需谨慎用药，优先非药物护理；糖尿病患者需严格控制血糖，避免溃疡因高血糖难以愈合；老年人因代谢慢，愈合可能延长至2周以上，需加强口腔卫生。
日常注意均衡饮食（补充维生素B族、锌），避免辛辣刺激，保持口腔清洁，多数溃疡可通过自我护理加速恢复，若超过2周未愈或反复发作，需及时就医排查其他疾病。
