脱发的原因主要包括遗传因素、内分泌失调、营养缺乏、精神压力及疾病影响。
遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是最常见类型，与遗传基因相关，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶头发稀疏，通常在青春期后逐渐显现。
内分泌失调：甲状腺功能异常（如甲减或甲亢）、产后激素波动、更年期激素变化等均可导致脱发，甲状腺激素失衡会影响毛囊正常代谢周期。
营养缺乏：蛋白质摄入不足、缺铁性贫血、维生素D缺乏、锌缺乏等会影响毛囊健康，长期节食或挑食人群风险较高，需通过均衡饮食补充营养素。
精神压力：长期焦虑、抑郁或突发应激事件可能引发休止期脱发，表现为头发均匀变稀，通常在压力源解除后3-6个月逐渐恢复。
疾病影响：头皮感染（如头癣）、自身免疫性疾病（如斑秃）、系统性红斑狼疮等可破坏毛囊结构，需及时就医明确诊断并治疗原发病。
特殊人群提示：儿童脱发多与营养不良或斑秃相关，需避免过度牵拉头发；孕妇产后脱发属生理现象，可通过温和洗护、补充蛋白质改善；老年脱发常伴随毛囊老化，建议定期修剪保持发型整洁。
