脾虚多由先天不足、饮食不节、劳逸失度、久病失养或情志失调等因素长期作用导致，核心是脾胃运化功能减退。
先天不足：部分婴幼儿因母体孕期营养不足或体质虚弱，出生后脾胃功能先天薄弱，易出现消化吸收不良。
饮食不节：长期暴饮暴食、过食生冷油腻或节食，会直接损伤脾胃阳气，影响水谷精微生成。
劳逸失度：过度劳累耗伤脾气，久坐少动致气机不畅；长期熬夜打乱脾胃生物钟，影响运化节律。
久病失养：慢性疾病（如慢性腹泻、哮喘等）后期，耗伤脾胃正气，导致功能衰退。
特殊人群提示：婴幼儿脾胃功能尚未健全，需避免生冷食物；老年人脾胃渐衰，应规律饮食，忌过饱；女性经期失血后更需健脾，可适当食用山药、红枣等温和食材。
