头痛是多种原因引起的头部不适，持续时间从数分钟到数天不等，常见于压力、睡眠不足、饮食刺激等情况，多数为良性，但若伴随剧烈疼痛、呕吐或肢体麻木需警惕。
原发性头痛：无明确病因，常见类型包括偏头痛（单侧搏动性疼痛，可能伴畏光、恶心）、紧张性头痛（双侧紧箍感，多因压力或姿势不良引发）、丛集性头痛（单侧眼眶周围剧痛，男性更常见，发作密集）。
继发性头痛：由其他疾病导致，如感冒发热引发的头痛（伴随全身症状）、颈椎病变（长期低头后颈痛伴头痛）、高血压性头痛（血压骤升时头部胀痛）、头部外伤后延迟性疼痛（受伤后数小时至数周出现）。
特殊人群注意：儿童头痛多与感冒、视力问题或睡眠不足相关，避免自行用药；孕妇头痛可能与激素变化或血压波动有关，需监测血压；老年人突发头痛需排查脑血管病风险，如高血压、颈动脉狭窄等。
应对建议：多数原发性头痛可通过休息、冷敷/热敷、规律作息缓解；若频繁发作或症状加重，应及时就医，明确病因后遵医嘱使用药物。避免空腹、咖啡因过量或突然停药，减少诱发因素。
