正常女性在备孕及孕期服用叶酸可降低胎儿神经管畸形风险，非孕期服用有助于改善同型半胱氨酸水平，维护心血管健康。
一、备孕及孕期补充叶酸
备孕前3个月至孕早期3个月补充叶酸，可降低胎儿神经管缺陷（如脊柱裂、无脑儿）发生率，研究表明孕前及孕期规范补充叶酸能使风险降低50%~70%。
二、非孕期心血管健康维护
叶酸可参与同型半胱氨酸代谢，血液中同型半胱氨酸水平升高与心脑血管疾病风险增加相关。补充叶酸有助于降低高同型半胱氨酸血症患者的相关风险，尤其适合有高血压、糖尿病等基础疾病的女性。
三、特殊人群注意事项
有癫痫病史且长期服用抗癫痫药物的女性，需在医生指导下调整叶酸剂量，以避免药物相互作用影响疗效。计划怀孕或已怀孕的女性，建议在医生或药师指导下选择合适的叶酸补充剂。
四、日常饮食与叶酸摄入
深绿色蔬菜（如菠菜、芦笋）、豆类、柑橘类水果等天然食物富含叶酸。日常饮食均衡的女性，可通过食物获取基础叶酸；饮食不规律或素食者，建议额外补充叶酸制剂。
