通过基础体温监测排卵期，需每日清晨清醒未活动时测量腋下或口腔温度，记录后绘制曲线。排卵前体温通常波动在36.2℃以下，排卵后因孕激素作用升至36.7℃左右，持续12-14天，高温期开始后24小时内大概率排卵。
一、基础体温法适用人群
月经周期规律（28~35天）、无严重内分泌疾病（如甲状腺功能异常）、无服用影响体温药物（如激素类药物）的育龄女性适用。
二、测量注意事项
需固定测量时间（清晨6-8点最佳），保持测量前静卧1小时以上，使用电子体温计确保数据准确，避免饮酒、运动、情绪波动等干扰因素。
三、异常体温解读
若高温期持续不足10天或下降后再次上升，可能提示无排卵或黄体功能不足；持续高温超18天需排查妊娠或其他疾病。
四、特殊人群提示
月经不规律者建议结合排卵试纸或B超监测；多囊卵巢综合征患者需在医生指导下进行，避免自行判断延误治疗。
五、综合建议
基础体温法需连续监测3个周期以上，与排卵试纸、宫颈黏液观察等方法结合，可提高判断准确性。
