月经来前后3~5天内不建议进行性生活。此时子宫内膜剥脱或宫颈口微张，易引发感染或经期不适。
月经前3~5天：激素波动可能导致盆腔充血，性生活易加重腹部不适或经前综合征症状，同时经血排出通道未完全闭合，增加感染风险。
月经期间：宫颈口开放，子宫内膜脱落形成创面，性生活会带入细菌引发阴道炎、宫颈炎或子宫内膜炎，还可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症风险。
月经后1~2天：子宫内膜修复阶段，部分女性可能仍有少量残留经血，性生活需注意卫生，建议月经完全干净后2天再恢复性生活，减少感染概率。
特殊人群提示：有妇科炎症、经期延长、痛经严重或处于备孕/孕期的女性，应根据自身身体状况，在医生指导下调整性生活时间，优先保障生殖健康安全。
