月经结束后，建议至少间隔2-3天再同房。过早同房可能增加感染风险，影响生殖健康。
月经结束后2-3天同房：此时子宫内膜已基本修复，宫颈口逐渐闭合，感染风险较低。若月经周期规律（28~30天），此阶段处于卵泡期，激素水平稳定，身体恢复良好。
特殊情况需延长间隔：若经期延长（超过7天）、经量异常或存在妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎），建议月经干净后5-7天再同房，待身体完全恢复。
特殊人群注意事项：
- 青春期女性：月经初潮后1-2年可能不规律，建议月经干净后3-5天再同房，避免过早性生活影响生殖系统发育。
- 更年期女性：激素水平波动可能导致分泌物减少，建议月经干净后3天再同房，同房时可使用润滑剂减少不适。
- 产后女性：需待恶露完全排净（通常42天左右），经医生复查确认子宫恢复良好后，再恢复性生活，避免过早同房引发感染。
同房前后护理：同房前后需清洁外阴，避免过度刺激；若出现阴道出血、腹痛等不适，应立即停止并及时就医。
