膝盖内侧走路疼痛可能由多种原因引起，如内侧副韧带损伤、鹅足腱炎、骨关节炎或半月板损伤等，通常需结合疼痛持续时间、诱因及伴随症状判断。
内侧副韧带损伤：多因运动中膝关节外翻或外力撞击所致，疼痛集中在膝关节内侧间隙，按压时明显，行走或深蹲时加重。治疗以休息、冰敷及支具固定为主，严重时需手术修复。
鹅足腱炎：常见于长期跑步或频繁屈膝人群，疼痛位于膝关节内侧下方，活动时加重，休息后缓解。可通过拉伸、理疗及非甾体抗炎药缓解症状，必要时局部注射治疗。
骨关节炎：多见于中老年人，伴随关节僵硬、肿胀及活动受限，内侧软骨磨损是主要原因。建议减少负重运动，加强肌肉力量训练，必要时使用关节保护药物。
半月板损伤：常因扭转动作或退变引发，疼痛伴随弹响或卡顿感。轻度损伤可通过制动、康复训练恢复，严重撕裂需手术治疗。
特殊人群需注意：青少年运动前需充分热身，避免过度训练；中老年人应定期检查关节，控制体重以减轻负担；孕妇或产后女性需加强盆底肌与下肢肌肉力量，预防关节劳损。
