罗汉果和陈皮一起泡水主要具有润肺止咳、理气健脾的功效,适合咽喉不适、脾胃气滞者日常饮用,需注意特殊人群饮用禁忌。
润肺止咳方面:罗汉果含罗汉果甜苷、黄酮类物质,陈皮含挥发油、橙皮苷,二者搭配可协同缓解咽喉干燥、咳嗽,尤其对长期吸烟、用嗓过度人群有益。
理气健脾方面:陈皮中的挥发油能促进消化液分泌,改善脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振;罗汉果的凉性可平衡陈皮的温燥,适合脾胃虚弱但需理气者。
特殊人群注意:孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者(如易腹泻、手脚冰凉)应谨慎饮用,可能加重脾胃负担;儿童需在成人指导下饮用,避免过量。
饮用建议:每次取罗汉果1/3个(掰碎)、陈皮3-5g,用80℃以上热水冲泡,焖5分钟后代茶饮用,每日1-2次即可,不宜长期连续饮用。