髋关节置换术后功能锻炼需分阶段进行，早期（术后1-2周）以踝泵运动、股四头肌收缩为主，中期（术后3-6周）加入直腿抬高、髋关节屈伸练习，后期（术后6周后）逐步过渡到负重行走与步态训练。
一、早期康复（术后1-2周）
重点预防深静脉血栓与肌肉萎缩，每日进行踝泵运动（勾脚、伸脚各10次/组，3组/日），股四头肌等长收缩（绷紧大腿前侧肌肉5秒后放松，10次/组，3组/日），避免髋关节过度屈曲（＜90°）。
二、中期康复（术后3-6周）
增强髋关节稳定性，直腿抬高（仰卧位，腿伸直抬高至30°保持5秒，15次/组，2组/日），髋关节屈伸练习（仰卧位屈髋屈膝至90°后缓慢伸直，10次/组，2组/日），可借助助行器辅助站立，逐步增加负重至体重的50%。
三、后期康复（术后6周后）
恢复关节活动度与肌力，进行髋关节外展训练（侧卧位，患侧腿外展至30°保持10秒，10次/组，2组/日），步态训练（扶墙或助行器练习迈步，注意保持身体直立，步幅适中），术后3个月可尝试上下楼梯训练，每次训练不超过30分钟，避免过度疲劳。
四、特殊人群注意事项
老年患者需注意平衡训练，可在康复师指导下使用平衡垫辅助练习；合并骨质疏松者应避免剧烈动作，重点加强核心肌群训练；糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口感染影响愈合，建议在康复期间定期监测血糖。
