哪些活动可以保护膝关节

股骨头坏死能保守治疗吗

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　股骨头坏死一般分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期，对于Ⅰ度、Ⅱ度的股骨头坏死，并没有发生股骨头的变形，这时可以进行保守治疗。比较严重的股骨头坏死，则不能进行保守治疗。　　股骨头坏死一般分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期，对于Ⅰ度、Ⅱ度股骨头坏死，并没有发生股骨头变形，这时可以进行保守治疗。比较严重股骨头坏死，则不能进行保守

哪些活动可以保护膝关节

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　  平时可以将双腿伸直、弯曲，然后再次伸直、弯曲，这样能够使肌肉得到一定的锻炼，并保护膝关节。　　对于坐办公室的人，每次活动时间不要太长。在坐着时候，每过十分钟、二十分钟，就需要活动膝关节。如果不方便起身，可以坐在凳子上把腿伸直、弯曲，然后再伸直、弯曲，也可以在伸直的时候停顿几秒，使肌肉

生活中怎样保护膝关节

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　生活中对膝关节的保护需要以多活动、少负重、保暖为主。　　生活中对膝关节的保护需要以多活动、少负重、保暖为主。　　所谓多活动，并不是要求患者每天走两万步、三万步。走路太多了会导致关节磨损加剧。　　同时还要注意多活动、少负重，即此类活动不是以爬山、爬楼梯为主，而是关节负重状态比较小的活动，譬如坐着时

左背肩胛骨下部内部疼是什么原因

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　肩膀周围疼，是很常见的症状，大多是酸痛，也可能是刺痛。很多原因会引起左背肩胛骨下部内部疼。肩周炎，是引起这个症状的主要原因。软组织老化，姿势不良，受过外伤，肌肉炎症，都会诱发肩周炎。发作时，疼痛感会向周围放射，导致左肩下方内部疼。　　左背肩胛骨下部内部疼，也可能是心脏出问题导致的。心脏缺血，或存

尾椎骨疼是怎么回事

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　坐着时，感觉屁股上方一阵刺痛，是尾椎骨疼。尾椎骨疼不是常见的症状，容易在患病，或受伤时出现。尾椎骨疼不但影响坐姿，也影响行走，还影响睡眠。要解决这个问题，就要找准原因。外伤就会导致尾椎骨疼，是猛力坐地导致的，骨骼和神经受到损伤。　　关节炎症，也会引起尾椎骨疼。很多情况会引起炎症，免疫系统紊乱，运

腱鞘炎的最好治疗方法是什么

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　手部过度劳累，会诱发炎症，腱鞘炎在手部的发病率很高。常年做手工，打字年限较长，会增加发病风险。炎症较轻时，手指的底部会感觉酸痛，酸痛感会影响手腕和指尖。炎症较重时，疼痛感明显，活动能力降低。虽然在手部高发，肩膀和脚踝也会出现腱鞘炎。　　很多方式都能治疗腱鞘炎，最好的方法要结合病情来选择。程度较轻

骨质增生疼痛怎么缓解

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　骨质增生在老年人，还有体重过重的人身上，最容易发生。不仅跟这两个因素有关，还有很多诱因。代谢功能异常，关节有旧伤，常年做体力劳动，感染病原体，都会增加患骨质增生的风险。发病时，不但关节疼痛，不能正常活动，还可能引起畸形。　　骨质增生最突出的表现，就是疼痛感太强。需要采取措施，缓解疼痛感。在发病部

半月板损伤如何治

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　半月板损伤，存在一定的职业性。远动员和舞蹈演员，都比较容易出现这个情况。活动强度太大，时间太长，就会让半月板在前后移动中，被扭曲和损伤。老年人也容易出现半月板损伤，跟软组织退化有关，承受力下降，细小的破损增多，导致了严重损伤。　　治疗半月板损伤，只能减少运动量，或做手术。轻微的损伤，通过延长休息

髋关节置换术后注意事项有哪些

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　髋关节置换术后，注意要防止发生脱位，你只要不发生脱位，这个髋关节置换手术效果一般是比较好的。　　髋关节置换术后，患者需要注意防止发生脱位，以免影响手术效果。　　髋关节脱位大部分发生在术后早期阶段，需要注意，第一、不要坐矮凳子，第二、不要翘二郎腿。　　如果要自行穿袜子，需要在术后一至两个月，髋关节

股骨头坏死比较严重了怎么办

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　对于比较严重的股骨头坏死，一般会严重影响生活，因此需要进行手术治疗。　　对于比较严重的股骨头坏死，股骨头已经发生塌陷、变形，严重影响生活，一走路就很痛，可能需要手术治疗。如果此时进行保守治疗，股骨头不可能再恢复正常，塌陷也不可能再变圆。　　对于髋关节置换，也不要过度害怕。现在髋关节置换是很成熟的

股骨头有什么特殊性

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　股骨头为什么容易发生坏死?它主要是由于这个股骨头它的血液供应的特殊性来决定的，因为股骨头它的血液主要就是来自于它的基底部这个血管的供应。　　股骨头为什么容易发生坏死?它主要是由于这个股骨头它的血液供应的特殊性来决定的，因为股骨头它的血液主要就是来自于它的基底部这个血管的供应。　　在股骨头周围，它

股骨头坏死的常见病因是什么

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　股骨头坏死的常见病因主要有三个，即激素、酒精和骨折。　　股骨头坏死的常见病因主要有三个，即激素、酒精和骨折。　　对于常用激素的病人，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎或者是哮喘的患者，容易造成脂肪代谢的紊乱，使人体内血液内脂肪粒增加，进而就容易堵塞小血管。因为股骨头上的血管都比较细，而且股骨头由于

肩袖损伤是怎么回事

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　肩袖指包裹在肱骨头上四根肌腱，冈下肌腱、冈上肌腱、肩胛下肌腱还有小圆肌腱，这四根肌腱拉着肱骨头带动上肢活动，但是这四根肌腱就处在一个比较狭小肩关节腔内，特别是肩关节腔上面还有肩峰，肩峰在人年龄大时候容易出现骨质增生，就容易和周围肌腱发生摩擦，把肩袖肌腱给磨损，甚至给磨断了，当发生磨损或者磨断了时

肩袖损伤需要做手术吗

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　对于轻度的损伤，譬如年轻人的损伤，可以先进行保守治疗，例如制动休息、吃消炎止痛药，但是如果患者存在严重的肩袖损伤，需要进行手术以及微创关节镜手术来治疗。　　对于轻度的损伤，譬如年轻人的损伤，可以先进行保守治疗，例如制动休息，吃消炎止痛药，消除炎症及损伤的炎症。一般三个月到六个月，部分患者就能够自

关节内的大量积液是怎么产生的

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　如果关节内发生半月板撕裂或者骨刺脱落，形成游离体，造成关节内摩擦增加，进而就会使关节内出现大量的积液。　　如果看到磁共振报告上有少量关节积液，其实这是正常的。因为人的膝关节内正常就有4～10mL的关节液，能够起到润滑作用。如果关节液缺少了，反而会发生关节的摩擦。　　当然，有时候积液突然大量增加则

关节内打玻璃酸钠的作用是什么

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　玻璃酸钠，其实是关节液的其中一种营养成分。其实人的关节液里面，尤其是年轻人关节液里面其实就有玻璃酸钠这种营养成分，甚至人的眼泪当中其实也含有玻璃酸钠，它主要在人的这种关节里面起润滑作用，有润滑、减少关节软骨的摩擦的作用。　　玻璃酸钠其实是关节液的一种营养成分，其实人的关节液里面，尤其是年轻人关节

吃什么药可以保护膝关节

张清港 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　目前来说，其实两种药，主要是两种药，其实膝关节老化，关于膝关节老化的理论主要是两个，一个是你的骨质疏松，一个是你的软骨磨损。　　目前来说，其实两种药，主要是两种药，其实膝关节老化，关于膝关节老化的理论主要是两个，一个是你的骨质疏松，一个是你的软骨磨损。　　所以真正能帮助你的膝关节的一般也就是这两