手拐子痛（肘关节疼痛）主要原因包括过度使用、外伤、关节炎、神经压迫及感染等。
过度使用与劳损：长期重复性动作（如频繁使用鼠标键盘）或运动损伤（如网球肘），会导致肌腱、韧带慢性炎症，常见于办公室工作者、运动员。
外伤与骨折：跌倒时手部撑地或撞击，可能引发肱骨外上髁炎、桡骨小头骨折等，尤其青少年运动爱好者风险较高。
关节炎与退行性病变：骨关节炎多见于中老年人，关节软骨磨损引发疼痛；类风湿关节炎则表现为对称性肿胀，晨僵持续~1小时。
神经压迫与病变：颈椎病或尺神经卡压（如肘管综合征），可放射至肘部，伴随麻木、无力，常见于长期低头人群。
感染与炎症：化脓性关节炎或结核感染，多伴红肿热痛、发热，儿童免疫力低下时需警惕。
特殊人群提示：儿童应避免过度负重，青少年运动需充分热身；孕妇因激素变化可能诱发腕管综合征，需减少重复性动作；老年人建议定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折。
