南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 骨科
腰椎间盘膨出一般会发展成腰椎间盘突出症,患者平时睡姿没有什么特别要求,可以采取平卧或者侧卧,不建议俯卧,容易影响患者呼吸,其次,平卧时也可以适当地在腰部下方垫一块小枕头,这样可以撑托住腰椎,减少腰椎压力,维持腰部正常的生理曲度,并且可以放松局部的肌肉,从而缓解腰痛症状。另外,患者平时还可以做些锻炼腰肌的运动,比如小燕飞动作,有利于增强腰肌力量,延缓腰椎退行性变。
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