成人O型腿可以矫正，具体取决于病因、严重程度及年龄。若为轻度生理性O型腿或因不良习惯导致，通过科学干预可改善；若为重度骨骼畸形或病理性O型腿，需医疗手段矫正。
一、生理性O型腿（青少年发育遗留）
此类多因骨骼发育不对称、肌力失衡引起，轻度O型腿伴随膝关节间隙＜5cm时，可通过肌内效贴布、肌肉放松训练及步态矫正操逐步改善。日常建议避免久站、盘腿坐姿，选择运动鞋垫纠正受力不均。
二、成人病理性O型腿（骨骼/神经病变）
由骨关节炎、佝偻病后遗症、外伤导致时，若膝关节间隙＞10cm或伴随疼痛、活动受限，需在骨科评估后进行手术矫正，如胫骨高位截骨术。药物仅用于缓解疼痛，如非甾体抗炎药，儿童禁用。
三、姿势代偿性O型腿（久坐/肥胖）
长期伏案或肥胖者易出现代偿性O型腿，应控制BMI至18.5~23.9，采用靠墙静蹲、弹力带侧步走等强化髋外展肌群。孕期女性需警惕产后骨盆变宽引发的O型腿，可通过产后康复训练恢复。
四、特殊人群矫正建议
老年人需警惕骨质疏松，建议穿支撑性鞋具；糖尿病患者矫正期间需监测血糖，避免足部溃疡风险。矫正过程中若出现关节弹响、疼痛加剧，应立即暂停并就医。
