成年人O型腿矫正需结合病因与严重程度，轻度可通过康复训练、矫形器具改善，中重度或骨关节炎患者可能需手术治疗。
一、生理性O型腿（非病理性）
若因发育或遗传导致，无疼痛或活动受限，可通过肌肉力量训练（如靠墙静蹲、侧弓步）增强下肢肌力，配合使用矫形鞋垫或支具调整力线，每日坚持30分钟以上针对性锻炼，3-6个月可见改善。
二、病理性O型腿（如骨关节炎、外伤后遗症）
需先通过影像学检查明确病因，如膝关节骨关节炎伴内翻畸形，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，同时进行关节镜手术清理或截骨术调整力线；类风湿性关节炎患者需优先控制炎症，再评估是否需手术干预。
三、特殊人群注意事项
中老年患者应避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；糖尿病患者因足部感觉减退，使用矫形器具前需评估足部血运，防止皮肤损伤；孕期女性若因激素变化出现O型腿，产后可通过产后康复训练逐步恢复，严重者需产后6个月后就医评估。
四、术后康复要点
手术患者术后需佩戴支具保护，在康复师指导下进行渐进式功能锻炼，术后1-3个月避免负重行走，3-6个月逐步恢复正常活动，定期复查下肢力线及关节活动度。
