膝盖疼痛原因多样，常见于运动损伤、关节退变、炎症或结构异常，需结合症状特点判断。
一、运动损伤
如韧带撕裂、半月板损伤，常伴随活动受限、肿胀，多见于运动员或剧烈运动者。
二、骨关节炎
关节软骨磨损，中老年人群高发，疼痛随活动加重，休息后缓解，可能伴关节僵硬。
三、滑膜炎
滑膜发炎致积液，表现为关节肿胀、疼痛，常因过度运动或感染引发，年轻人也可发生。
四、痛风/类风湿
痛风多急性发作，血尿酸升高，夜间疼痛明显；类风湿常累及多关节，晨僵超1小时。
特殊人群提示：儿童青少年需排除外伤或生长痛，女性绝经后骨关节炎风险增加，肥胖者应控制体重以减轻关节负担。优先选择物理治疗、休息等非药物干预，必要时就医明确诊断。
