成人感冒发烧快速物理退烧可通过环境调节、体表散热、水分补充及特殊人群护理实现，通常1~2小时内可见体温下降，持续高热需就医。
环境调节：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免衣物过厚，可使用风扇加速空气流通，帮助体表散热。
体表散热：用温水（32~34℃）擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用湿毛巾敷额头，每次擦拭/敷贴10~15分钟，避免酒精擦浴。
水分补充：多饮温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，促进排尿排汗，加速代谢废物排出，每次饮水量约100~200ml。
特殊人群护理：婴幼儿、老年人及心功能不全者避免过度降温，以防寒战或脱水；糖尿病患者需监测血糖，高热时及时补充电解质。
药物辅助：体温≥38.5℃且物理降温无效时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书，避免重复用药），优先选择非甾体抗炎药。
