乳腺疏通手法需根据乳腺状态（如哺乳期淤积、非哺乳期结节或术后恢复）选择，核心原则是轻柔、由远及近、配合呼吸，每次操作10~15分钟，每日1~2次。
一、哺乳期乳汁淤积疏通
适用于乳汁排出不畅导致的乳房胀痛、硬块。手法以拇指和食指呈"C"形捏住乳晕区，向胸壁方向缓慢按压并旋转，配合轻柔按摩，避免直接按压硬块中心。
二、非哺乳期乳腺结节疏通
针对乳腺增生或纤维瘤等结节，采用手掌小鱼际沿乳腺导管方向（乳头→腋下）轻柔推揉，力度以不引起疼痛为宜，重点疏通结节周围淋巴组织。
三、乳腺术后康复疏通
术后1~2周（需医生评估伤口愈合情况）可进行，以手掌轻贴术区，用指腹沿皮纹方向做环形按摩，促进淋巴循环，避免过度牵拉手术部位。
四、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性需在专业医护人员指导下操作；老年女性乳腺组织萎缩时，手法应更轻柔，以手掌托住乳房底部向上提拉辅助；有乳腺癌病史者，需避开手术瘢痕区及可疑病灶部位。
