备孕孕检建议在计划怀孕前3~6个月开始，双方同步进行。基础检查建议在孕前3个月完成，高龄女性或有病史者建议提前至6个月。
孕前常规检查：
- 双方需完成血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、乙肝/丙肝/梅毒/艾滋病筛查，女性增加妇科超声和TORCH五项。
- 男性建议补充精液常规检查，排除精子质量异常。
特殊人群提前干预：
- 35岁以上女性或有不良孕产史者，应提前至孕前6个月，增加宫颈筛查（TCT+HPV）和遗传咨询。
- 糖尿病、高血压等慢性病患者需将基础疾病控制稳定后再备孕，必要时调整用药方案。
生活方式调整：
- 孕前3个月开始补充叶酸，每日0.4~0.8mg，预防胎儿神经管畸形。
- 避免烟酒、药物滥用，保持规律作息和均衡饮食，男性需避免高温环境和久坐。
动态监测建议：
- 月经规律者可在排卵日（下次月经前14天左右）进行超声监测，指导同房时机。
- 月经不规律者建议通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断排卵期。
