发高烧时快速降温需结合非药物干预与必要药物，通常20-30分钟内可初步起效，核心策略包括物理降温、药物退热及针对病因处理。
物理降温：用温水（32-34℃）擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，避免酒精擦浴；减少衣物，保持室内通风（24-26℃），高热时可使用退热贴辅助降温。
药物退热：体温≥38.5℃或因发热不适时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬。儿童需按年龄选择剂型，2月龄以下禁用退热药，3月龄以上需遵医嘱。
特殊人群：婴幼儿避免捂汗，可通过减少包裹、温水擦身等方式降温；老年人及慢性病患者需密切监测体温变化，持续高热时及时就医。
病因处理：降温同时需明确发热原因，感染性发热需抗感染治疗，非感染性发热需针对性处理。持续高热（≥39.5℃超过2天）或伴随意识障碍等症状时，应尽快就医排查严重病因。
