一周岁宝宝补钙以非药物干预为主，优先通过饮食调整，必要时在医生指导下选择钙制剂。
饮食补钙：每日奶量保证600~800ml，增加高钙辅食如蛋黄泥、豆腐泥、鱼虾泥，同时补充维生素D促进钙吸收。
非药物干预：保证每日2小时户外活动，皮肤暴露于阳光下合成维生素D，避免过度补钙导致便秘或肾脏负担。
钙剂选择：首选乳钙或有机钙（如葡萄糖酸钙），避免碳酸钙对肠胃刺激，2岁以下儿童需医生评估后用药。
特殊情况提示：早产儿、低体重儿或有慢性疾病宝宝，需在儿科医生指导下补钙，定期监测骨密度和血钙水平。
补钙禁忌：避免同时服用含铁剂或锌剂补充剂，间隔2小时以上，避免与牛奶同服影响吸收，单次补钙量不超过300mg。
