手腕三角软骨损伤是腕关节常见损伤，多因腕关节过度扭转或撞击所致，表现为腕部疼痛、活动受限，尤其旋转动作时明显。
- 损伤类型及常见诱因
分为急性创伤型（如摔倒撑地）、慢性劳损型（如反复腕部用力）及退行性改变型（多见于中老年）。长期从事篮球、举重等腕部负重运动者风险更高。
- 临床诊断要点
需结合病史、体格检查（如尺侧腕关节挤压试验）及影像学检查（MRI为金标准），可明确软骨损伤程度及是否合并韧带或骨损伤。
- 非手术治疗原则
轻度损伤可采用支具固定（腕关节中立位制动4~6周），配合冷敷（急性期24~48小时内）、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，同时进行腕部肌肉力量训练（如握力球练习）。
- 手术治疗指征
若保守治疗3个月无效，或损伤累及软骨面、合并腕关节不稳，需考虑关节镜下三角软骨修复术或部分切除术。
- 康复与预防建议
康复期需循序渐进进行腕关节活动度训练，避免过早负重；日常应注意腕部防护，避免长时间重复性动作，运动前充分热身。
特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，儿童应优先保守治疗，老年患者需评估基础疾病对手术耐受性的影响。
