补肝的中药有枸杞、菊花、当归、白芍、熟地等，这些中药在中医理论中常用于滋补肝肾、养血明目等调理，但具体使用需结合个体体质与症状。
枸杞：富含枸杞多糖与β-胡萝卜素，可调节免疫、抗氧化，适合肝肾阴虚者日常泡水饮用，健康人群适量食用亦有养肝益处。
菊花：含黄酮类化合物，具有清热解毒、平肝明目的作用，对肝火旺引起的目赤肿痛、头晕头痛有缓解效果，体质虚寒者需谨慎使用。
当归：能补血活血，常用于血虚萎黄、月经不调等症状，与黄芪配伍可增强补气生血之效，但湿盛中满者不宜单独使用。
白芍：含芍药苷等成分，可养血调经、柔肝止痛，适用于肝血亏虚导致的胁肋疼痛、四肢挛急，外感风寒者慎用。
熟地：滋阴补血、益精填髓，适合肝肾阴虚、精血不足者，但性质滋腻，脾胃虚弱、气滞痰多者需配伍理气健脾药使用。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应在专业医师指导下使用；脾胃功能较弱者建议从小剂量开始尝试，观察身体反应；感冒发热期间不宜服用滋补类中药。
