吃饱饭后多久可以健身

腰椎穿刺的部位？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

腰椎穿刺的部分通常选用患者腰椎的第四五间隙或者是患者的腰五骶宜间隙来进行。这几个部位是没有神经根布入的，所以是比较安全的，通常也不会产生比较严重的后遗症。腰椎穿刺属于比较常规的检查，正常情况下是不需要去手术室进行操作的，但是需要使用局部麻醉，成功率是非常高的。建议腰椎穿刺后的患者注意穿刺伤口，避免感

大腿侧面麻木怎么回事？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

大腿侧面出现麻木症状首先可以考虑患者没有注意腿部保暖，局部肌肉、筋膜等受寒冷刺激引起；其次，可以考虑患者有腰椎间盘突出症，因为突出的椎间盘压迫局部神经造成大腿麻木、疼痛等症状；还有可能是因为患者有神经炎、静脉炎等疾病，导致大腿侧面出现麻木感觉。建议长时间腿麻无法改善的患者尽早就医，明确病因后干预处理

腰间盘突出什么症状？怎么治疗？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

患腰椎间盘突出早期时可能在站立、步行时出现腰痛、坐骨神经痛等表现。有些患者还可能有腿痛，腿痛和腰痛可能同时出现，也可能只有腰痛或者腿痛。如果突出的椎间盘压迫局部血管、神经，容易引起下肢麻木、乏力等表现。症状比较轻的患者可以通过调整平时的生活方式，通过针灸、理疗、推拿等方法治疗。如果疼痛严重可以使用非

扭到腰了怎样处理？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

腰扭伤的患者首先要卧床休息，可以通过局部热敷缓解肌肉痉挛，减轻腰部疼痛。如果腰痛严重，可能需使用布洛芬等非甾体类抗炎药缓解。如果腰痛严重，需去医院做x线片的检查，以免腰部扭伤诱发骨折、韧带损伤等异常情况。如果扭伤严重，患者在下床活动时需使用腰围固定，减少对腰部的刺激。建议患者平时不可以剧烈的运动，避

膝盖骨里面疼怎么回事？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

膝盖骨里面疼可能是因为患者近期过度劳累、长时间行走或者是长时间站立，导致膝关节和周围韧带组织出现慢性劳损，导致骨质增生、炎症感染等，可引发疼痛，多见于关节炎等疾病。膝盖骨内部疼痛也有可能是肿瘤所致，如骨肉瘤等疾病，导致骨结构出现破坏，出现疼痛，此类患者还会出现发热、乏力等症状。建议患者在日常生活中，

手掌骨折后遗症？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

手掌骨折积极治疗后一般不会留有后遗症，若是骨折严重，后期恢复不良，可能会引起手掌关节功能丧失、手掌畸形、骨折长期不愈合等后遗症出现。手掌处肌肉、脂肪较少，骨折后大多可以行手法复位治疗，难以手法复位的患者或是发生粉碎性骨折的患者，可行手术治疗。注意少部分患者在骨折恢复后会有手部麻木、慢性疼痛的症状，可

缺钙会引起什么症状？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

患者缺钙，有可能会出现睡觉不安稳，生长发育跟同龄人相比比较缓慢，多汗、夜惊等症状；也有部分患者会出现腰酸背痛、易过敏、易感冒、腿软、抽筋、睡觉易惊醒等症状；还有部分患者病情比较严重，可能会出现鸡胸、0型腿、骨质疏松、漏斗胸等症状。如果患者平常生活中频繁出现上述症状，需要高度警惕缺钙，日常可以多吃一些

小腿侧面疼是怎么回事？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

患者出现了小腿侧面疼痛，则考虑是腰椎间盘突出引起的。腰椎间盘突出后会对坐骨神经造成一定的压迫，引发其下肢出现放射性疼痛、无力以及麻木等，小腿内侧疼痛，则考虑是腰4/5、腰5/骶1的突出引起的，此时做检查可观察到腰椎下部棘突以及椎旁有肌肉紧张的情况，建议患者进一步进行下肢肌电图和CT、核磁共振检查来明

骨骼有哪些作用？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

一般而言，骨骼在临床上主要有以下作用：第一、骨骼本身富含大量红骨髓，可以起到造血的作用；第二、骨骼在一定程度上可以起到支架的作用，因为骨骼本身比较坚固，并且具有一定的形状，从而可以起到支撑人体外形的作用；第三、也可以起到保护重要脏器的作用，比如心脏、脑部、肺部等，因为骨骼可以在体表形成一些腔；第四、

为什么晚上睡觉腿酸胀？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

晚上睡觉腿酸胀可能与腰椎病变有关，比如腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等，在晚上睡觉时会对神经造成压迫、刺激，引起下肢坐骨神经放射痛，从而造成腿酸胀。也可能是由于剧烈运动引起，剧烈运动后体内会产生大量的乳酸，乳酸堆积在腿部时会对肌肉造成刺激，进而导致患者腿酸胀。另外，腿部受到寒冷刺激、下肢静脉曲张、血栓闭

18岁长高的科学方法？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

十八岁人群要想科学长高，首先要去医院做CT检查观察骨骺线是否闭合，如果骨骺线已经完全闭合，一般无法继续长高。如果骨骺线没有完全闭合，平时要加强营养，多吃富含维生素D、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、奶酪、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、卷心菜、菠菜、芝麻酱等。其次，需要多到户外晒太阳，多晒太阳可以促进身体

脸部骨折能自己长好吗？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

脸部骨折自己是否会长好，和骨折的类型、严重程度以及并发症等都有一定的关系。如果脸部在摔倒后只是轻微的骨裂，后期自己注意保养，是可以自己长好的。如果面部在受伤后出现移位、畸形等症状，后期则不会自己长好，需要患者及时去骨科进行正确的治疗。另外脸部骨折，如果是下颌骨骨折，有移位明显，需要切开复位钢板固定才

腿突然疼怎么回事？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

腿突然疼的原因有很多，首先可能是因为过度行走、劳累或者是长时间站立，使腿部肌肉一直处于紧张状态，导致肌肉痉挛，所以腿部会出现突然疼痛的表现。其次，也有可能是因为抽筋导致。如果身体内缺乏钙元素，在剧烈运动或者是疲劳状态下腿部就会发生抽筋症状，一般可以通过休息、按摩得到缓解。如果腿疼经过休息后不能缓解，

眼眶骨折会自动恢复么？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

眼眶骨折是否可以自愈需要结合患者病情而定，如果是轻微的眼眶骨折，没有出现骨折段端移位的情况，可以进行局部保守治疗，早期局部需要冷敷，后期给予局部热敷，多数能够自行恢复。如果患者病情较重，出现眼眶爆裂性骨折的情况，则需要手术治疗。建议患者及时进行X线等检查，根据骨折情况选择合适的治疗方式。恢复期间多休

穿高跟鞋小腿肌肉鼓出怎么办？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

穿高跟鞋小腿肌肉鼓出，可采取以下措施：一、可以适当进行下肢的有氧运动，如跑步、骑行等，通过充分持续的有氧锻炼来达到塑形效果。二、还可以进行局部针灸或推拿等理疗，从而使肌肉的性状发生改变。三、必要时还可以去医院注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，可以阻断神经对肌肉的营养作用，使肌肉逐渐萎缩。四、如果

踝关节距骨坏死的症状？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

踝关节距骨坏死的患者，首先会出现明显的疼痛症状，并且会出现活动受限的情况，若患者下地行走，会导致距骨受到严重的挤压，此时会加重踝关节的疼痛症状，如果不及时进行制动，随着时间的推移，还会导致小腿肌肉萎缩，甚至会引起踮脚的现象。一般比较严重的患者无法下地行走。另外，距骨坏死会导致骨内压增高，患者休息时也

女性腰背酸痛是什么原因引起？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

女性腰背酸痛原因有很多种，首先考虑是家务劳动时间过长、工作强度过大、反复弯腰或者搬运重物、久坐等导致的，生活中如果不注意坐姿、站姿、弯腰驼背也会导致腰酸背痛；如果女性不注意保暖，受凉也会导致腰酸背痛；本身有棘上韧带炎、腰背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等也会引起疼痛；女性腰背酸痛应该及时查明原因，