孕妇坐车时长需根据孕期阶段、健康状况及行程性质综合判断，一般建议单次乘车不超过2小时，每1小时停车活动5-10分钟。
孕早期（1-12周）：胚胎着床不稳定，乘车时间宜控制在1小时内，避免颠簸路段。若需长途出行，建议每45分钟停车休息，活动四肢促进血液循环。
孕中期（13-27周）：胎儿相对稳定，可适当延长乘车时间至2小时，但需选择舒适座椅并垫靠垫支撑腰部。乘车过程中避免久坐，每30分钟调整姿势或下车走动。
孕晚期（28周后）：子宫增大压迫血管，单次乘车不超过1.5小时。乘车时采用左侧卧位，避免急刹车或长时间憋尿，有妊娠高血压或胎盘异常者需提前咨询医生。
特殊情况：有先兆流产、早产史或妊娠并发症的孕妇，乘车前需经产科医生评估，必要时选择安全的交通方式。乘车期间若出现腹痛、胎动异常等不适，应立即停车就医。
