黑眼圈并非单纯由缺乏维生素引起，而是与眼周血液循环、色素沉着、结构变化及生活习惯相关。维生素B族（尤其是B2、B12）、维生素C、维生素E等营养素缺乏可能间接影响眼周健康，如B族维生素参与能量代谢，维生素C促进胶原合成，维生素E抗氧化。
维生素B族缺乏相关黑眼圈：维生素B2缺乏可能导致脂溢性皮炎，累及眼周时出现色素沉着。B12缺乏影响神经功能与造血，可能伴随眼周血管功能异常。补充富含B族的食物（如瘦肉、蛋类、奶制品）可改善代谢。
维生素C缺乏相关黑眼圈：维生素C不足影响胶原合成，使眼周皮肤变薄，血管更易显露。新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃）中的维生素C可增强血管壁韧性。
维生素E缺乏相关黑眼圈：维生素E抗氧化作用减弱，眼周自由基损伤增加，加重色素沉着。坚果、植物油等富含维生素E，可辅助改善眼周微循环。
特殊人群注意事项：孕妇需额外补充叶酸及B族维生素，预防贫血相关眼周问题；老年人代谢减慢，需更注重均衡饮食；长期熬夜者应优先调整作息，补充复合维生素。若黑眼圈持续加重或伴随其他症状，建议咨询专业医师排查疾病因素。
