身体上的肉疼通常是肌肉或软组织受刺激、损伤或炎症引起的不适，多与运动、疲劳、感染或神经压迫相关，持续数天至数周不等。
肌肉劳损：长期姿势不良、突然剧烈运动或重复动作易引发，常见于肩颈、腰背等部位，休息后可缓解。运动员、久坐办公者及中老年人风险较高。
神经压迫：腰椎间盘突出、颈椎病等压迫神经，疼痛沿神经放射，伴随麻木感，需结合影像学检查确诊。长期弯腰工作者及肥胖人群需警惕。
感染性炎症：如肌筋膜炎、蜂窝织炎等，局部红肿热痛，可能伴随发热，需抗生素治疗。免疫力低下者（如糖尿病患者）感染风险更高。
其他原因：如风湿免疫性疾病、药物副作用或电解质紊乱（如低钾血症）也可能引发，需通过血液检查、影像学等明确病因。
出现持续加重的肉疼、伴随肿胀发热或功能障碍时，建议及时就医。日常注意运动热身、保持正确姿势，久坐者每小时起身活动，可预防多数肉疼发生。
