牙龈红肿主要由牙菌斑、牙结石堆积引发的炎症，或口腔卫生不佳、牙周疾病、全身性疾病（如糖尿病）及局部刺激（如刷牙过度用力）等因素导致。
牙菌斑与牙结石堆积：牙菌斑长期未清除会引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、易出血；牙结石进一步刺激牙龈，加重炎症，可能发展为牙周炎。
口腔卫生不佳：刷牙不彻底、牙间刷使用不当等导致食物残渣滞留，细菌滋生，引发牙龈红肿。建议每日早晚刷牙，使用牙线清洁牙间隙。
全身性疾病影响：糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症加重且愈合困难；血液系统疾病或免疫功能低下者，易发生严重牙龈红肿，需优先控制基础疾病。
局部刺激因素：刷牙用力过猛、牙刷毛过硬或牙签使用不当，可能损伤牙龈；佩戴不合适的假牙或矫治器也会刺激牙龈，应选择软毛牙刷，避免损伤。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；儿童乳牙萌出期可能出现生理性红肿，家长应辅助正确刷牙，避免使用含氟牙膏（2-6岁需在成人监督下使用）。
