老是烧心通常是由于食管下括约肌功能不全或胃酸反流至食管引起，常见于饮食不当、肥胖、妊娠、药物副作用等情况。
生理性因素：进食过饱、暴饮暴食或食用辛辣、油腻、酸性食物后，可能因胃内压力过高导致胃酸反流。肥胖者腹腔压力较大，易增加反流风险。妊娠期间激素变化和子宫增大也会压迫胃部，诱发烧心。
病理性因素：胃食管反流病是烧心最常见病因，因食管下括约肌松弛或胃酸分泌过多所致。消化性溃疡、胃炎等胃部疾病也可能伴随烧心症状。此外，某些药物如非甾体抗炎药、钙通道阻滞剂等可能刺激食管黏膜引发不适。
特殊人群注意事项：孕妇应避免过度饱食，睡前2-3小时禁食；老年人消化功能减弱，需减少高脂、高糖食物摄入；儿童若频繁烧心，可能与不良饮食习惯或先天性食管结构异常有关，需及时就医排查。
缓解建议：生理性烧心可通过调整饮食（少食多餐、避免刺激性食物）、抬高床头睡眠、控制体重等方式改善。若症状持续或严重，需在医生指导下使用抑酸药物（如质子泵抑制剂）缓解，低龄儿童用药需严格遵医嘱。
