经常熬夜会显著增加心脏负担，长期睡眠不足（＜6小时/天）会导致血压升高、心率异常、血脂代谢紊乱，进而增加冠心病、心律失常等心血管疾病风险。
短期影响：熬夜时交感神经兴奋，心率加快、血压波动，可能引发胸闷、心悸等不适，尤其对高血压或冠心病患者风险更高。
长期影响：持续睡眠剥夺会导致胰岛素抵抗，诱发糖尿病，同时促进动脉粥样硬化斑块形成，使心肌梗死、心力衰竭风险升高。
特殊人群：青少年生理性睡眠需求高（8~10小时），熬夜会影响生长激素分泌，干扰心脏发育；老年人代谢减慢，熬夜加重器官负担，易诱发急性心脑血管事件。
改善建议：成年人应保证7~9小时规律睡眠，睡前避免咖啡因与电子设备蓝光刺激。若出现持续性心悸、血压异常升高，需及时就医排查心脏功能。
