脑供血不足常见于中老年人，多因脑血管狭窄、颈动脉斑块或低血压等引发。治疗需结合病因，优先改善生活方式，必要时药物或手术干预。
病因分类与治疗
- 血管狭窄或斑块：颈动脉或脑动脉粥样硬化导致管腔狭窄，需控制血压、血脂，戒烟限酒，遵医嘱用他汀类药物稳定斑块。
- 低血压或心输出量不足：长期低血压或心衰患者易脑供血不足，需监测血压，避免突然降压，必要时用升压药物。
- 颈椎病压迫血管：颈椎退变压迫椎动脉，需纠正不良姿势，避免长时间低头，适当颈肩部锻炼，严重时手术减压。
- 血液黏稠度高：红细胞增多症或脱水导致血液黏稠，需多喝水，控制红细胞数量，必要时用抗血小板药物。
特殊人群注意
- 老年人：定期体检查颈动脉超声，控制慢性病，避免体位性低血压。
- 孕妇：孕期血容量增加，若血压骤低或贫血需及时就医，避免久坐久卧。
- 儿童：罕见脑供血不足，多因先天血管畸形，需尽早明确诊断，避免剧烈运动。
生活方式优化
- 饮食：低盐低脂~高纤维，增加深海鱼、坚果等Omega-3摄入。
- 运动：每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳，避免晨起剧烈运动。
- 睡眠：保证7~8小时，避免熬夜，枕头高度以10~15cm为宜。
