发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
脑供血不足造成的失眠,除了使用一些药物来治疗,还可以配合一些行为训练,来起到治疗的效果。首先可以用双手对搓搓热之后放在颈部的后面,坚持做30下这样的动作。此外还可以用最大限度做扩胸运动。这个动作每天坚持做30下,还可以选择双腿分开和肩同宽,双手叉腰,向后扭头扭到最大的幅度回收,向左扭头扭到最大的幅度回收,重复这样的动作30次。经过这样的行为训练配合药物治疗,相信可以达到好的治疗效果。
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