月经期拉肚子多与激素波动引发肠道蠕动加快、盆腔充血刺激肠道有关，可通过饮食、生活习惯调整及必要时药物缓解，多数情况可在经期结束后自行改善。
激素影响型腹泻：雌激素水平变化使肠道平滑肌收缩增强，引发排便次数增多。此类腹泻通常伴随经期腹痛、腰酸，无发热或黏液脓血便，注意经期前3天开始清淡饮食，避免生冷刺激。
前列腺素作用型腹泻：前列腺素E2升高刺激肠道蠕动，常伴痛经症状。可通过腹部热敷、轻柔按摩缓解，若腹泻频繁，可在医生指导下短期服用止泻药物，避免自行用药。
肠道敏感型腹泻：既往有肠易激综合征、慢性肠炎者，经期激素波动易诱发腹泻。需记录饮食日记，避免经期食用辛辣、乳制品等敏感食物，症状持续超3天或加重时，应及时就医排查肠道疾病。
特殊人群注意：青春期少女因激素调节尚未稳定，腹泻可能更明显，需加强腹部保暖；更年期女性若伴随潮热、情绪波动，可在妇科医生指导下评估激素替代治疗的适用性，避免长期依赖止泻药物。
