治疗呃逆的穴位有攒竹穴、内关穴、足三里穴、膈俞穴、中脘穴等，应根据不同穴位选择合适的按摩方法。
1.攒竹穴
位于眉头内侧凹陷处。按摩时用双手拇指指腹，从眉头向眉梢方向轻轻按压或揉动，力度以酸胀感为宜，持续1-2分钟。该穴位可调节气机、平抑上逆之气，快速缓解呃逆症状。
2.内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋之间。用拇指指腹按压穴位，以有酸胀感向肘部放射为佳，按压3-5分钟。此穴为理气要穴，能宽胸理气、和胃降逆，改善胃肠气机紊乱引发的呃逆。
3.足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前肌上。用拇指指腹顺时针揉按穴位，力度稍重，持续2-3分钟。足三里可健脾和胃、调理气机，适合脾胃虚弱或饮食不当导致的呃逆。
4.膈俞穴
位于背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩时可采用坐姿，用食指和中指指腹揉按穴位，也可借助按摩工具，持续1-2分钟。该穴对应膈肌，能调节膈肌痉挛，直接缓解呃逆。
5.中脘穴
位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。用手掌掌心顺时针揉按穴位，力度轻柔，持续3-5分钟。中脘穴为胃之募穴，可和胃健脾、降逆止呃，适合胃失和降型呃逆。
按摩上述穴位可通过调节气机、和胃降逆缓解呃逆，操作简单且无副作用。按摩时力度以酸胀为度，按揉频率适中，若呃逆持续不缓解或伴随其他症状，需及时就医排查器质性病变。
