肾虚导致的耳鸣是否自愈，取决于肾虚类型、病程及生活方式。部分轻度功能性肾虚耳鸣可能在3~6个月内通过生活方式调整（如规律作息、减压）逐渐缓解，但多数需干预，尤其是伴有听力下降、持续加重的情况。
生理性肾虚（轻度）：长期熬夜、压力大导致的暂时性肾虚耳鸣，若及时改善作息、减少咖啡因摄入、适度运动，约3~6个月可能自愈。
病理性肾虚（中重度）：慢性肾病、糖尿病等基础疾病引发的肾虚耳鸣，需治疗原发病，单纯生活调整难以自愈，可能持续数月至数年。
特殊人群：老年人因肾功能自然衰退，肾虚耳鸣自愈概率低；青少年若因学业压力导致肾虚耳鸣，改善学习习惯后多可缓解。
干预建议：若耳鸣持续超过1个月，或伴随头晕、听力下降，建议就医排查听力损伤、高血压等问题，优先采用非药物干预（如冥想、穴位按摩），必要时在医生指导下使用药物。
