月子一般做30~42天，这是医学上推荐的产后恢复期时长，涵盖了子宫、盆底肌等组织修复的关键阶段。
对于自然分娩且身体恢复良好的产妇，30天左右可基本恢复日常活动，但需注意避免劳累；剖宫产或有并发症的产妇，建议延长至42天，期间需重点关注伤口愈合与恶露排出情况。
产后42天是医学复查的重要节点，通过检查可评估子宫复旧、盆底功能及伤口恢复状况，若存在异常需及时干预。
低龄产妇（<20岁）或高龄产妇（≥35岁）建议适当延长月子时间，同时增加营养摄入与产后康复锻炼，以降低并发症风险。
特殊人群如妊娠期高血压、糖尿病产妇，需根据医生建议调整月子周期，重点监测血压、血糖变化，避免过度劳累。
