怀孕一般从孕早期（孕1~3个月）开始体重逐渐增加，孕中晚期（孕4个月后）增速加快。孕早期体重变化不明显，甚至可能因孕吐略有下降，孕中期至晚期每周增重约0.3~0.5kg，总增重范围因孕前体重不同而异。
孕早期体重不变或略降属于正常现象，因胚胎着床初期母体激素变化及孕吐影响，体重可能短暂稳定或减轻，通常孕4个月后随胎儿发育、羊水增加等因素，体重会逐步上升。
孕前体重正常（BMI 18.5~24.9）的孕妇，孕期总增重建议11.5~16kg，孕早期增重0~2kg，孕中期至晚期每周增重0.3~0.5kg，此阶段若体重不变或轻微波动，需关注饮食营养均衡，避免过度节食或热量摄入不足。
孕前体重偏低（BMI<18.5）的孕妇，孕早期可适当增加热量摄入，孕中期至晚期每周增重0.4~0.5kg，总增重建议12.5~18kg，若体重不变需咨询医生评估胎儿发育情况，必要时调整饮食结构。
孕前体重偏高（BMI≥25）的孕妇，孕期增重建议6.5~9kg，孕早期至中期尽量保持体重稳定，孕晚期每周增重0.2~0.3kg，需避免高糖高脂食物，结合适度运动控制体重增长，防止妊娠并发症。
