膝盖内侧疼痛常见原因包括内侧副韧带损伤、鹅足腱炎、半月板撕裂、骨关节炎等。治疗需结合病因，以休息、物理治疗、药物缓解为主，严重时需手术干预。
一、内侧副韧带损伤
多因运动中膝关节外翻受力导致，表现为内侧关节间隙压痛，活动受限。急性期需冰敷、加压包扎，必要时佩戴支具，恢复期进行肌力训练。
二、鹅足腱炎
常见于长期跑步、深蹲人群，因肌腱反复摩擦引发无菌性炎症。治疗以休息、理疗（如超声波）、口服非甾体抗炎药为主，同时纠正运动姿势。
三、半月板撕裂
多伴随膝关节卡顿、弹响，需通过MRI确诊。轻度撕裂可保守治疗（制动、康复训练），严重撕裂需关节镜手术修复。
四、骨关节炎
中老年多见，伴随关节退变、软骨磨损。治疗包括减重、低冲击运动（如游泳），口服氨基葡萄糖辅助，必要时关节腔注射治疗。
特殊人群提示：运动员需避免过早恢复高强度训练；老年人应定期监测骨密度，预防骨质疏松加重疼痛；儿童青少年若出现不明原因疼痛，需排查生长痛或外伤史，及时就医。
