膝盖内侧疼痛常见于膝关节内侧副韧带损伤、鹅足腱炎、半月板损伤及骨关节炎等。治疗需先明确病因，优先采用休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）及康复锻炼，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。
一、膝关节内侧副韧带损伤
多因运动中膝关节外翻或外力撞击所致，表现为内侧关节间隙压痛、活动受限。急性期需制动，可采用支具固定，恢复期进行肌力训练，严重撕裂需手术修复。
二、鹅足腱炎
长期劳损或过度运动引发，内侧关节下方疼痛明显，尤其在屈膝或步行时加重。治疗以休息、理疗（如超声波、冲击波）为主，可外用消炎镇痛药膏，避免反复屈膝动作。
三、半月板损伤
常伴随膝关节卡顿或弹响，内侧半月板损伤多由扭转外力引起。轻度损伤可保守治疗，佩戴护膝保护，口服非甾体抗炎药；严重损伤需关节镜手术修复，术后需康复训练。
四、骨关节炎
多见于中老年人，内侧关节软骨磨损导致疼痛，活动后加重，休息后缓解。治疗包括减重、使用助行器，口服氨基葡萄糖可能改善症状，严重时需关节置换。
特殊人群注意：青少年运动损伤需避免过早负重，女性绝经后需加强钙质补充，糖尿病患者需严格控制血糖以减少关节退变风险。建议及时就医明确诊断，避免自行用药延误治疗。
