脚扭伤肿胀通常在1~2周内逐渐消退，具体时长与损伤程度、处理方式及个体差异相关。
轻度扭伤（仅韧带轻微拉伤）：若及时采取RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），肿胀一般3~7天明显减轻，10~14天可基本消退。
中度扭伤（韧带部分撕裂）：需配合护具固定，肿胀可能持续1~2周，期间应避免过早负重活动，必要时就医评估。
重度扭伤（韧带完全撕裂或合并骨折）：肿胀消退时间延长至2~4周甚至更久，需专业治疗（如手术）并严格遵医嘱康复。
特殊人群注意：儿童骨骼发育未完全，扭伤后肿胀可能伴随生长痛，建议24小时内冷敷并限制活动；老年人因血液循环较慢，恢复周期可能增加5~7天，需加强营养支持。
用药提示：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，但需注意药物禁忌与年龄限制，优先选择外用制剂缓解局部不适。
