民福康>科普热点 >三甲科主任 >脚踝扭伤肿了怎么办
上海交通大学医学院附属新华医院 儿童骨科
科普内容
脚踝扭伤后在临床主要有以下几种办法:
第一、休息,减少行走,让里面的出血水肿控制在最低的程度。
第二、冰敷,因为脚踝扭伤以后会引起局部的软组织的撕裂,里面会有出血水肿。这时只有通过冰敷才会让局部的出血水肿停止住,增加积液的吸收。
第三、对于有皮肤破损的关节的扭伤,肿胀要进行适当的加压包扎减少出血保护创面。
第四、对于比较严重的小腿的肿胀或是踝关节的肿胀,应该适当的抬高。将肿胀的部位高过心脏的水平,通过血液回流,减少肿胀。
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