脚扭伤后肿胀通常持续3~7天，具体时长与损伤程度、处理方式及个体差异相关。
轻度扭伤（仅韧带轻微拉伤）：肿胀多在3~5天内逐渐消退，通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）可加速恢复。
中度扭伤（韧带部分撕裂）：肿胀可能持续5~7天，需额外制动（如佩戴护踝），期间避免负重活动，必要时就医排查是否有骨折或半月板损伤。
重度扭伤（韧带完全撕裂或合并骨折）：肿胀消退时间延长至1~2周，需及时接受专业治疗，可能需手术修复，期间需严格遵循医生康复指导。
特殊人群需注意：老年人因血液循环较差，肿胀消退可能延迟至10天左右；糖尿病患者需警惕伤口感染风险，应密切观察肿胀变化并控制血糖；孕妇因体重增加及激素变化，恢复周期可能相对延长，建议早期寻求医疗评估。
