发烧时用热毛巾敷还是冷毛巾敷，需根据体温阶段和个体感受决定。体温低于38.5℃时，冷毛巾敷额头或颈部可帮助降温；体温超过38.5℃或伴随明显不适时，热毛巾敷四肢（避免腹部、胸部）可促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
针对低体温阶段（37.3~38.5℃）
冷毛巾敷额头或颈部：通过传导散热降低体表温度，缓解头痛、燥热感，适合无寒战的发热者。需注意毛巾温度以不刺激皮肤为宜，可每5~10分钟更换一次。
针对高热阶段（≥38.5℃）
热毛巾敷四肢：促进外周血液循环，缓解寒战引起的肌肉酸痛，改善药物吸收效果。避免直接敷于胸部、腹部等敏感区域，防止体温异常波动。
特殊人群温馨提示
- 婴幼儿（6个月以下）：禁用物理降温，优先减少衣物、调节室温（24~26℃），及时就医。
- 老年人或心血管疾病患者：冷毛巾敷可能引发血管收缩，建议用温水擦拭四肢，监测心率变化。
- 孕妇：以热毛巾敷颈后为主，避免腹部降温影响子宫血液循环。
物理降温仅为辅助手段，若持续发热超过3天、体温＞39℃或伴随抽搐、呼吸困难，需立即就医，遵循专业医师指导。
