眼下发青（黑眼圈）主要由眼周皮肤色素沉着、血管显露或局部血液循环不畅引起，常见于长期熬夜、用眼过度、遗传或年龄增长人群，也可能与过敏、内分泌失调等有关。
- 睡眠不足与疲劳：长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周静脉血流缓慢，血红蛋白含氧量降低，形成青黑色阴影。青少年因学业压力大、成人因工作节奏快更易出现。
- 局部血液循环障碍：眼周皮肤薄，熬夜、低头族等使眼周血管受压，血液瘀滞。久坐办公人群、长时间使用电子设备者需警惕。
- 遗传与生理因素：部分人眼周皮肤薄，血管透出明显。随年龄增长，眼周胶原蛋白流失，皮肤松弛，也可能加重青黑。
- 疾病与营养缺乏：过敏性鼻炎、鼻窦炎症可能引发眼周血管扩张；缺铁性贫血、维生素C缺乏影响皮肤代谢，导致色素沉积。
出现眼下发青时，优先保证7~8小时睡眠，避免熬夜，睡前减少电子设备使用。冷敷可收缩血管，改善循环；适当补充富含维生素C、铁的食物，如柑橘、瘦肉。若伴随视力下降、头痛或长期不缓解，建议就医排查健康问题。
