科普内容
黄斑变性的患者平时要注意以下几个方面：第一、注意保护眼睛，避免眼睛长时间过度劳累，要多注意休息，保持充足睡眠，作息要有规律，尽量不要熬夜，要早起早睡，平时尽量不要佩戴隐形眼镜。开空调的时候，不要让空调风正对着眼睛吹，可以减少眼部的不适。
第二、减少接触电子产品的时间，在日常生活中，黄斑变性的患者不要长时间接触电子产品，如电脑、手机等，在休息期间可以眺望远方或者做眼保健操，平时也可以适当增加眨眼次数，使眼睛得到滋润。
第三、调节饮食，多吃一些青菜，比如西兰花、圣女果、玉米等富含叶黄素的食物，避免吃高糖、高油、高脂和辛辣刺激的食物。
另外也要注意多喝水，防止眼外伤，眼睛如果不小心受到外伤，导致眼外伤，黄斑区域也可能受到影响，所以要保护眼睛，不要让眼睛受伤。
