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黄斑变性的患者平时要注意以下几个方面:第一、注意保护眼睛,避免眼睛长时间过度劳累,要多注意休息,保持充足睡眠,作息要有规律,尽量不要熬夜,要早起早睡,平时尽量不要佩戴隐形眼镜。开空调的时候,不要让空调风正对着眼睛吹,可以减少眼部的不适。
第二、减少接触电子产品的时间,在日常生活中,黄斑变性的患者不要长时间接触电子产品,如电脑、手机等,在休息期间可以眺望远方或者做眼保健操,平时也可以适当增加眨眼次数,使眼睛得到滋润。
第三、调节饮食,多吃一些青菜,比如西兰花、圣女果、玉米等富含叶黄素的食物,避免吃高糖、高油、高脂和辛辣刺激的食物。
另外也要注意多喝水,防止眼外伤,眼睛如果不小心受到外伤,导致眼外伤,黄斑区域也可能受到影响,所以要保护眼睛,不要让眼睛受伤。