怀孕后一直吐，医学上称为妊娠剧吐，通常在孕6~12周最严重，多数人孕中期后会缓解。若呕吐严重影响进食、体重下降超过5%，或出现脱水、电解质紊乱，需及时就医。
轻度孕吐（无脱水）：可尝试少量多餐，避免油腻/刺激性食物，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物；晨起前吃几片饼干，减少空腹感；饮用温水、姜茶（生姜切片煮水）或薄荷茶缓解恶心。
中度孕吐（进食困难但无脱水）：可在医生指导下补充维生素B6（需遵医嘱），或短期使用止吐药物（如昂丹司琼）；尝试闻柠檬、生姜等气味缓解恶心；保持室内空气流通，避免闷热环境。
重度孕吐（脱水/电解质紊乱）：需立即就医，通过静脉输液补充水分、电解质（如钠、钾）及葡萄糖；医生可能开具止吐药物或短期激素治疗；期间严格遵医嘱禁食禁水，待症状缓解后逐步恢复饮食。
特殊人群注意：有慢性胃病、糖尿病或高血压的孕妇，需提前告知医生，调整饮食和治疗方案；高龄产妇或多胎妊娠者，孕吐风险更高，需更密切监测体重和营养状况。
